Passo-a-passo dos cuidados diários para unhas bonitas

Passo-a-passo dos cuidados diários para unhas bonitas

Agora que as unhas já foram cuidadas de dentro para fora, iremos tratá-las do lado de fora para que o mundo as observe: o lado que todos irão olhar e falar: “Nossa, que unha bonita!”
E os cinco passos básicos para unhas bonitas são:
1) Hidrate muito as cutículas
Deve-se criar uma rotina diária, várias vezes ao dia de hidratação intensiva para as cutículas (vide slide show “Produtos para as mãos e unhas”) A caneta hidratante para cutículas é uma ótima pedida e pode ficar na bolsa; com óleos essenciais, hidratam a cutícula intensamente e fortalecem a unha, sendo de muito fácil aplicação. A ponta também serve como afastador da cutícula e promove uma aplicação intensa e fácil
Logo após o banho e antes de dormir, massageie as cutículas com o Mira-Cuticle da Avon; que reduz as cutículas e as deixa com aparência suave e bonita. Faça isso todos os dias da semana, duas vezes ao dia e nunca mais precisará tirar as cutículas. Sem contar que dedos eternamente inflamados, serão apenas uma lembrança do passado.
2) Não retire as cutículas
As cutículas são protetoras do organismo e, uma vez retiradas, são portas abertas para doenças e bactérias. Cutículas cortadas, machucadas ficam inflamadas e são causadoras de unhas fracas, traumatizadas, com manchas e irregularidades.
Uma boa dica e que acabou virando um verdadeiro salva-vidas das manicuristas é a utilização do creme Gerimataia. Este composto de extratos naturais (são 16 ativos) ajuda a abrandar as inflamações e dores quando verdadeiros bifes são extraídos ao se tentar retirar a cutícula com alicates.
O Gerimataia é uma boa opção para quem quer regenerar e desinflamar as cutículas para que ela restabeleça seu estado normal. Mas atente para o fato de que, inflamações constantes, requerem um acompanhamento médico, pois podem ser reflexo de problemas de saúde.

1) Hidratar muito e várias vezes ao dia: caneta hidratante é uma ótima opção – 2) Redutor de cutículas ajuda a manter cutículas suaves e bonitas
Mas o ideal é mesmo não retirar as cutículas, apenas afastá-las diariamente, após o banho com uma espátula de metal. Isso substitui o uso constante do alicate e mantém as cutículas pequenas e em sua posição natural. Se necessário, retire apenas alguns excessos que estão muito ressecados e quase perto de se soltarem.




3) Proteja e hidrate as mãos
Além de cutículas hidratadas, as mãos também merecem atenção especial. O contato direto com produtos de limpeza, pó, poluição e agentes químicos fazem com que a pele fique ressecada e, consequentemente as unhas fiquem fracas e quebradiças.
Antes de proceder a hidratação, para obter melhores resultados, o ideal é promover uma esfoliação suave e bem controlada para remover células mortas e ativar a circulação, proporcionando uma aparência mais viçosa e jovem além de deixar a pele preparada para o melhor assentamento do hidratante.
Um ótimo produto para uma esfoliação criteriosa é a Loção Esfoliante com Turmalina da Gerimataia. Turmalina? A pedra preciosa?
Sim, ela mesma e explicamos qual a vantagem de sua utilização em um esfoliante. A turmalina se distingue dos outros minerais por possuir uma estrutura prismática de três faces. Os prismas têm frequentemente estrias verticais bem marcadas que produzem um efeito triangular arredondado e essa característica é que proporciona uma esfoliação eficiente e sem ferir a pele.
Outra característica importante é que a turmalina mantém seu fator de esfoliação constante durante todo o processo de utilização. Esfoliantes comuns apresentam inicialmente um fator de esfoliação alto, mas que se desgastam ao longo do processo impedindo um melhor controle de quem aplica o produto.
Após a esfoliação, chega a hora da hidratação e proteção das mãos e unhas. Uma boa solução é usar um creme hidratante, que ao mesmo tempo que hidrata intensamente, cria uma película protetora contra os agentes externos nocivos à pele e às unhas, um ótimo produto para esse fim é a Luva de Silicone, também com Turmalina, para potencializar o efeito do mineral na pele.
O uso de um creme específico para as mãos, várias vezes ao dia, evita ressecamento e promove uma hidratação intensa além de criar uma película protetora, revitalizar e regenerar a pele.
Existe uma variedade imensa de produtos no mercado e, entre tantos, o Avon Renew – Creme Transformador para mãos e unhas e Avoplex, da OPI são bons e cumprem o que prometem: unhas fortes e pele ultra hidratada.
Ao realizar trabalhos domésticos ou jardinagem proteja as mãos com luvas e hidrate intensivamente ao final do trabalho. Uma luva de silicone com turmalina Evite traumas e não faça de suas unhas uma ferramenta, elas são delicadas e merecem tratamento especial.
4) Escolha a base certa para suas unhas
Para cada unha, uma base. Sempre que quiser fazer as unhas, antes de passar o esmalte nunca deixe de usar uma base. As bases protegem as unhas e evitam que o esmalte fique em contato direto com a pele e, além disso, são formuladas para cada problema já descrito na tabela.
Unhas que descamam: sinal que a unha está fraca e precisa se fortalecer.
Produtos indicados: Nutribase Pró-Fortalecimento da Colorama, Linha Tratamento e DNA Nails, Risqué Technology
Unhas que demoram a crescer: necessitam de estimulantes de crescimento
Produto indicado: Nutribase Pró-Crescimento, da Colorama
Unhas com linhas verticais (estriadas): devido a traumas ou deficiência de nutrientes no organismo, as unhas podem ficar estriadas, para isso, uma base niveladora é a melhor opção.
Produtos indicados: Nutribase Pró-Nivelamento, da Colorama.
5) Use apenas removedor de esmaltes
Já foi o tempo que era só a acetona que retirava por inteiro o esmalte. Com a tecnologia de hoje, muitos produtos foram desenvolvidos e prezam a saúde e aparência das unhas; os removedores sem acetona são ótimos e não ressecam as unhas como a acetona faz, além de deixar a pele com aparência hidratada e as unhas brilhantes com a mesma eficiência de qualquer acetona ao retirar o esmalte.

A nutrição das unhas

A nutrição das unhas

Uma boa alimentação, rica em vitaminas, minerais e proteína, reflete em unhas fortes e bonitas. É extremamente necessário beber água, muita água. Assim como a falta crônica de água deixa nosso corpo desidratado, o mesmo acontecerá com as unhas: secas e sem nenhuma hidratação. A dica da Dra. Tamara é – “Se você não gosta de água pura, misture meio a meio com suco de frutas – assim você complementa com as vitaminas e minerais presentes nelas. Lembre-se: seis a oito copos de água por dia só lhe farão bem.”
Os elementos essenciais para unhas perfeitas
Biotina
O que é: vitamina que faz parte da família B.
Para que serve: essencial para manter as unhas fortes e agilizar o seu crescimento.
Sinais de deficiência da Biotina no organismo: unhas fracas que descamam com facilidade. Quem sofre de dermatite seborreica e queda de cabelo, deve caprichar na ingestão da biotina.
Onde encontrar: na gema dos ovos, couve, tomate, alface, cenoura, amêndoas, levedo de cerveja, cogumelos, cebola, salmão, peito de frango e de peru, fígado bovino, espinafre, couve-flor, repolho, pepino, leite de vaca e de cabra, queijos, morango, aveia, nozes.
Vitamina A
O que é: vitamina antioxidante
Para que serve: ajuda a manter a visão, a função imunológica, o metabolismo ósseo e a saúde da pele, cabelos e unhas.
Sinais de deficiência da Vitamina A no organismo: unhas que demorar a crescer. Se a sua pele tem tendência à dermatite, a deficiência dessa vitamina pode ser a causa.
Onde encontrar: vegetais e frutas de cor amarela, laranja e verde-escura, como brócolis, espinafre, couve, cenoura, abóbora, batata doce, melão, manga, laranja, e no leite, queijo, manteiga, fígado de galinha, óleo de peixe, pescados, frutos do mar, ovos.
Ferro
O que é: é um sal mineral
Para que serve: está diretamente envolvido no transporte do oxigênio pelas hemácias, as células vermelhas do sangue.
Sinais de deficiência do Ferro no organismo: anemia, dor nas pernas, cansaço, queda de cabelos, unhas fracas e quebradiças. Linhas verticais aparecem nas unhas e existe uma palidez no leito ungueal.
Onde encontrar: carne bovina, frango, atum, salmão, fígado e outras vísceras, carne de porco e carneiro, ovos, todos os feijões, pão integral, germe de trigo, açaí, beterraba, vegetais folhosos de cor verde-escura, uva-passa.
Zinco
O que é: mineral da imunidade
Para que serve: ele participa de reações químicas em centenas de enzimas que regulam a função corporal (síntese de proteínas, reprodução celular, cicatrização de feridas). Por ser de difícil absorção, conseguimos absorver, de modo geral, apenas 30% do zinco nos alimentos que consumimos.
Sinais de deficiência do Zinco no organismo: unhas ficam fracas, descamam com facilidade, demorar a crescer e apresentam manchas brancas.
Onde encontrar: ostras, frutos do mar, peixes, levedo de cerveja, ovos, carne vermelha, aves, grãos integrais, nozes e sementes.
Cálcio
Para que serve: é importante para a saúde dos ossos e dentes assim como as unhas também precisam de cálcio.
Sinais de deficiência de Cálcio no organismo: as unhas perdem a força e dureza, ficam ressecadas e podem apresentar fendas verticais que se abrem sempre no mesmo lugar.
Onde encontrar: leite e laticínios, como queijo, iogurte e kefir, vegetais de folhas verde-escuro, como couve, brócolis, agrião, rúcula, bertalha, espinafre, repolho, quiabo, algas, sementes de gergelim, queijo tofuCuriosidade: para quem não quer a gordura dos queijos, a mesma medida de couve tem a metade da concentração de cálcio.
Enxofre
O que é: mineral mais abundante no corpo humano e perde apenas para o cálcio e fósforo
Para que serve: é essencial para a síntese de colágeno, um componente vital para a saúde e flexibilidade das unhas, pele, cabelos, articulações, ossos e tendões. Sua reputação é de mineral da beleza, justamente pela sua ação direta na produção de colágeno. Também tem papel importante no metabolismo das vitaminas do complexo B, incluindo a biotina. Estimula a imunidade e luta contra os radicais livres.
Sinais de deficiência do Enxofre organismo: as unhas ficam duras, secas e sem flexibilidade, quebrando com facilidade bem rente à pele.
Onde encontrar: cebola, alho, repolho, couve, alface, algas, nozes, ovos, leite, carne, frutos do mar, aves.
Proteínas
O que é: compostos orgânicos
Para que serve: uma dieta rica em proteínas ajuda a ter unhas fortes. Como a unha é feita de queratina (um tipo de proteína) ela precisa ser reposta para manter a força e a capacidade de crescimento. O colágeno forma a matriz do qual os sais minerais já citados anteriormente se fixam para deixar as unhas fortes e resistentes. Quando mais colágeno disponível, maior será a fixação destes minerais essenciais e, conseqüentemente, ocorre uma melhora no aspecto e crescimento das unhas.
Sinais de deficiência do Enxofre organismo: as unhas ficam duras, secas e sem flexibilidade, quebrando com facilidade bem rente à pele.
Onde encontrar: carne, aves, pescados e frutos do mar, ovos, leite, gelatina ou colágeno em pó, grãos integrais, quinua.

Unhas fortes e bonitas

Unhas e saúde em perfeita sintonia

Unha bonita? Só com a saúde perfeita.

Saiba tudo sobre a saúde das suas unhas

e o passo-a-passo para deixá-las fortes

e bonitas

Da mesma maneira que você mostra sua personalidade, seu estado de espírito e dita tendências da moda através das suas unhas esmaltadas, você também deve olhar para as suas próprias unhas e saber o que elas querem lhe mostrar  – sim, as suas unhas são o espelho do seu organismo e elas mostram o que você é e como está. Portanto, tudo agora está apenas em suas mãos, literalmente.
Nossas unhas são compostas de queratina, um tipo de proteína sintetizada que serve para formar diversas estruturas do corpo. Embora fortes, as unhas dever ser flexíveis, brilhantes e lisas, sem irregularidades na lâmina (o local onde se passa o esmalte). Traumas na cutícula e na matriz da unha fazem com que elas cresçam tortas e irregulares.
As unhas das mãos, a cada dez dias, crescem cerca de 1mm, 3 vezes mais rápido do que as unhas dos pés.
Uma unha saudável deve aliar o uso de produtos específicos, cuidados diários e, especialmente, uma ingestão suficiente de proteínas, vitamina A e complexo B e sais minerais como zinco, iodo, ferro e cálcio.  Uma má alimentação e a escassez dos nutrientes citados resultam em unhas que se tornam fracas, se quebram com maior facilidade e frequência, descamam, apresentam manchas e se tornam irregulares, além do que, ficam mais suscetíveis a doenças e ao ataque de fungos.
Segundo a Dra. Tamara Mazaracki, médica e especialista em nutrologia –“as unhas são como um espelho da saúde no corpo. Elas devem ser muito bem cuidadas, e qualquer tipo de problema que persista, requer a atenção de um médico.” – alerta. “Unhas fracas também podem ser devido a traumas no leito da unha, deficiências glandulares (hipotireoidismo) e outras doenças como micoses e psoríase.” – afirma Dra. Tamara. (vide box “Problemas mais comuns nas unhas”)

Problemas mais comuns nas unhas

Unhas pálidas, sem cor Anemia, deficiência de ferro
Unhas ressecadas que quebram com facilidade e descamam Falta de vitamina A, proteínas e cálcio
Unhas que não crescem Deficiência de vitamina A e zinco, ou uso de certos medicamentos
Unhas muito finas e quebradiças Falta de proteína
Unhas com linhas horizontais e frágeis Falta de vitaminas do complexo B, principalmente a biotina e enxofre. Pode também ser por conta de algum desequilíbrio hormonal
Unhas com linhas verticais e frágeis Deficiência de ferro ou anemia
Unhas com pontos brancos Pode ser por deficiência de zinco ou por trauma na base ou leito da unha.
Unhas com manchas escuras e avermelhadas Pode ser trauma ou sinal de câncer de pele – procure um médico urgentemente
Unhas com manchas amareladas Problema respiratório como bronquite ou infecção por fungos e bactérias
Unhas que soltam do  leito Psoríase ou intoxicação por medicamentos

Criar uma criança bem comportada

Dicas para aumentar a probabilidade de ter uma criança bem comportada.

Tentar disciplinar um bebé de 8 meses poderá por vezes parecer fútil – é demasiado pequeno para entender as suas “lições”.
No entanto, existem algumas dicas para aumentar a probabilidade de vir a tornar-se numa criança bem comportada:

Realce o positivo. Não espere que faça algo errado, em vez disso, reconheça o seu bom comportamento. As acções disciplinares que tomará mais tarde serão mais eficazes se o bebé as puder comparar com a boa reacção que demonstra quando se comporta de forma correcta.

Pratique uma disciplina simples. Se pensa que deve disciplinar o seu bebé – por exemplo, se estiver em causa a segurança — tente manter uma reacção o mais natural possível. Dizer “não” calmamente mas com firmeza e desviar a sua atenção para outra coisa funciona melhor. Tente não desanimar se o bebé repetir o mau comportamento. A sua persistência acabará por dar frutos.

Demonstre o seu amor. Para um bebé, obter o que quer significa que é amado. Quando não consegue levar a sua avante, é importante assegurar-lhe que continua a apoiá-lo e a amá-lo reagindo à sua angústia de forma afectuosa e compreensiva. Evite castigos, pois o bebé ainda é demasiado novo para os entender.

Sintomas na gravidez que nunca devem ser ignorados

 
 Sintomas na gravidez que nunca devem ser ignorados

Sintomas da gravidez que nunca devem ser ignorados
Escrito para o BabyCenter Brasil 
Aprovado pelo Conselho Médico do BabyCenter Brasil


Por mais que você leia sobre gravidez ou converse com outras mães, às vezes é difícil saber se o que você está sentindo é normal ou não. Veja abaixo uma lista de sintomas que nunca devem passar em branco. Se você sentir um deles, não hesite em procurar o médico.



Você sabe que tem algo errado


Se você não tem certeza sobre algum sintoma, se está se sentindo estranha ou inquieta, confie nos seus instintos e ligue para o médico. Se houver algum problema, você receberá ajuda. Se não houver nada de errado, você ficará mais calma. Os médicos estão acostumados a esse tipo de situação, e não devem se incomodar em tranquilizá-la. Seu corpo está mudando tão rápido que às vezes é difícil saber se o que você está sentindo é "normal".



Dor forte na parte superior ou no meio da barriga, com ou sem náusea


Esse sintoma pode indicar má-digestão, gastroenterite causada por vírus ou pré-eclâmpsia -- um problema grave que precisa ser avaliado rápido.



Febre


Se sua temperatura está acima de 37,5ºC e você não tem sintomas de gripe ou resfriado, ligue para o médico no mesmo dia.

Se a febre passar de 39ºC, procure o médico imediatamente. Você provavelmente está com uma infecção. O médico pode prescrever antibióticos ou repouso. A manutenção da temperatura a níveis elevados por muito tempo pode ser prejudicial para o bebê.




Problemas de visão que durem mais de duas horas


Visão dupla, visão embaçada, pontos brilhantes ou luzes -- esses sintomas podem indicar pré-eclâmpsia.




Inchaço nas mãos, no rosto e nos olhos


Se o inchaço estiver acompanhado de dor de cabeça ou problemas de visão, pode ser sinal de pré-eclâmpsia.




Dor de cabeça forte que dure mais de duas horas


Se você estiver com problemas de visão e inchaço nas mãos, nos olhos e no rosto, pode estar com pré-eclâmpsia.



Ganho rápido de peso de mais de 1 quilo, com inchaço, dor de cabeça e perturbações visuais.


O ganho de peso repentino, sem relação com a alimentação, também pode ser um sinal de pré-eclâmpsia, especialmente se acompanhado de inchaço nas mãos e nos pés, dor de cabeça ou perturbações visuais.




Sangramento vaginal, leve ou intenso


Leves sangramentos, sem dor, podem ser um sinal normal da implantação, quando o embrião vai se aninhando no útero, no comecinho da gravidez. Mas você deve procurar o médico mesmo assim, porque o sangramento pode indicar um aborto espontâneo, uma gravidez ectópica ou um problema chamado placenta prévia, que pode causar hemorragia.

O sangramento mais intenso, principalmente se acompanhado de dor nas costas ou dor abdominal, pode estar ligado a uma ameaça de aborto ou ao próprio aborto espontâneo. Nos estágios mais avançados da gravidez, o sangramento pode indicar problemas com a placenta ou trabalho de parto prematuro (antes das 37 semanas).

A perda de líquido pela vagina antes das 37 semanas de gravidez significa que sua bolsa estourou antes do tempo. O médico pode preferir que você seja internada, para evitar uma infecção. Se o líquido começar a sair depois das 37 semanas, você deve estar prestes a entrar em trabalho de parto, por isso deve ligar para o médico ou para a maternidade para saber quando ir para lá.



Aumento súbito na sede e diminuição na urina


Esses sintomas podem ser sinal de desidratação ou de diabete gestacional, um problema que pode ser perigoso para a mãe e para o bebê.



Dor ou queimação na hora de fazer xixi, com febre, calafrios e dor nas costas

Esses sinais podem indicar uma infecção no trato urinário, que tem de ser tratada com antibióticos.



Vômitos severos


Vomitar mais que uma ou duas vezes por dia pode deixar você desidratada e fraca, mas não vai prejudicar o bebê. Você precisará conversar com o médico. Se você começar a vomitar de repente e estiver com febre, pode estar com alguma infecção.



Desmaio e tontura


Pode ser sinal de que você não se alimentou bem naquele dia, mas também pode significar que você está com a pressão baixa.

Muitas mulheres sentem vertigem durante a gravidez. Se você desmaiar, fale com o médico para que outras causas sejam descartadas.




Dor forte, por exemplo no baixo ventre, ou dos lados


Pode ser que você só tenha distendido um ligamento, mas também pode ser sinal de gravidez ectópica, aborto espontâneo, trabalho de parto prematuro, mioma ou descolamento de placenta, por isso é importante falar com o médico.




Ausência ou forte redução nos movimentos do bebê depois da 22a semana


Se você não tiver sentido o bebê em 24 horas, ele pode estar em sofrimento, portanto procure o médico. (Leia mais sobre os movimentos do seu bebê, incluindo explicações sobre quando procurar ajuda.)



Coceira no corpo todo no final da gravidez, urina escura e fezes claras


Esses sintomas podem indicar hepatite ou outro problema no fígado, como a colestase obstétrica. Um pouco de coceira é normal, porque a pele está se esticando para acomodar o bebê, mas é melhor verificar.



Você caiu ou levou uma pancada na barriga

Quedas nem sempre são perigosas, mas fale com o médico no mesmo dia e explique o que aconteceu. Se você escorregou na escada e bateu o cóccix, provavelmente não tem com o que se preocupar; o bebê está protegido pelo útero e pelo líquido amniótico. Em casos raros, porém, pode haver complicações. Se você sentir contrações, perda de líquido ou sangramento, ligue para o médico na hora ou vá para o pronto-socorro mais próximo.

O segredo das mulheres de sucesso

O segredo das mulheres de sucesso

Ótima notícia para quem tem planos no papel. Uma nova pesquisa descobriu a fascinante estratégia que ajuda a atingir qualquer objetivo. Curiosa? Continue lendo para descobrir qual é. Uma dica: inclui a teoria da realização de fantasia.



Muita gente acredita que a melhor maneira de fazer um sonho virar realidade é espalhar para todo mundo os próprios planos. A lógica é simples: quanto mais a gente contar, mais se esforçará. Afinal, não vai querer ser tachada de fracassada caso largue o projeto no meio. Faz sentido, mas uma nova pesquisa feita na Universidade de Nova York mostra que o exato oposto é o que funciona. Estudiosos descobriram que tagarelar sobre suas metas gera em você uma falsa sensação de realização, tornando menos provável que corra atrás delas. Exemplo? Você diz a uma amiga que pretende correr maratonas e recebe um elogio pela iniciativa. De tão satisfeita, perde a motivação para acordar cedo e ir treinar. E qual a causa dessa falta de determinação repentina? Já colheu os benefícios de ser reconhecida como corredora.Não, não é fácil exercitar a discrição. Afinal, isso vai contra a maré de expor a própria vida na internet, informar cada passo pelo Twitter... Mesmo assim, vale o esforço. Pronta para tentar?


O segredo das mulheres de sucesso

1. O poder do silêncio
Ok, você já entendeu que não precisa se abrir tanto na happy hour do trabalho nem para a sua manicure, mas será que pode pelo menos contar à sua melhor amiga ou ao namorado? Na-na-ni-na-não. A dra. Kathleen McCulloch, participante dos estudos e professora de psicologia da Universidade Estadual de Idaho, nos Estados Unidos, explica: "Não contar a ninguém é uma garantia a mais de que vai perseguir aquele objetivo por si mesma". E de que não fará dele simplesmente um pretexto para puxar conversa em festas.

Além do mais, ao trancafiar seu sonho a sete chaves, não correrá o risco de a opinião alheia atrapalhar seu caminho. "O que impede um monte de gente de realizar seus sonhos são os outros", avisa Susan Wilson, consultora americana em psicologia. Imagine que decide revelar à sua prima o projeto de fazer um curso em determinada universidade e... ouve como resposta que aquela é um lixo! Há sérias chances de desanimar em vez de confiar no próprio instinto, certo? No fundo, até as pessoas amadas podem ter motivos para ser desestimulantes. Se anunciar que pretende fazer um MBA nos fins de semana, um bom amigo ou o namorado podem achar ruim o fato de ficar sem sua companhia e, inconscientemente, desviá-la da linha de chegada.

Há ainda mais dois benefícios de manter seu sonho em segredo absoluto. Número 1: ficar desesperada para finalmente dividir sua conquista com todo mundo. E se esforçar triplamente para chegar lá o mais rápido que for capaz. Número 2: fazer algo única e exclusivamente por si mesma é um jeito de exercitar sua individualidade e se colocar em primeiríssimo lugar. "As mulheres tendem a ultrapassar seus limites em privilégio dos outros", diz a psicóloga Lucy Jo Palladino, autora de Acerte o Foco - Estratégias Inteligentes (Prumo). "Então, se podem ter algo só delas, vão se sentir realmente especiais", complementa Lucy Jo.


O segredo das mulheres de sucesso

2. Motivada para chegar lá
Manter a determinação sem suporte dos amigos e da família pode soar impossível, mas você consegue. "Existe uma coisa chamada ‘teoria da realização de fantasia’ que comprovadamente nos ajuda a conseguir tudo o que desejamos", acredita Kathleen. Essa teoria sugere que você imagine constantemente sua meta. E pense tanto nas consequências boas de conquistá-la como nas situações negativas com as quais terá que lidar: sacrificar tempo com os amigos, pagar cursos caros... "Em geral, tendemos a pensar apenas na parte divertida ou focar nas dificuldades", diz Kathleen. "Ao considerar os dois lados, seu sonho parecerá mais possível." Cercar-se de gente que tem alguma conexão com seus projetos é outro jeito de se estimular. Se almeja entrar para a indústria da moda, cole nos colegas fashionistas. Mesmo sem saber o que pretende, eles vão ajudá-la a manter o foco.



O segredo das mulheres de sucesso

3. Não me segurei. E agora?
Se você tem certeza de que não vai conseguir manter segredo por muito tempo, assegure-se de, ao menos, compartilhar seu sonho com a pessoa certa. "Escolha alguém em quem confia, que nunca competiu com você e que tenha sido bem-sucedida ao correr atrás dos próprios objetivos", aconselha Lucy Jo. Não consegue pensar em ninguém que complete a lista de exigências? Melhor respirar fundo, entrar em alfa, colocar fita crepe nos lábios. É que, nesse caso, fechar a boca continua sendo a melhor estratégia. Ainda assim está difícil se conter? Para extravasar essa vontade incontrolável de compartilhar seus planos, pode escrever um blog anônimo. Assim, conta ao mundo todo sem sofrer os efeitos negativos de expor seu segredo. Só certifique-se de desativar (mesmo!) os comentários. Lembra que é justamente a opinião alheia o que acaba minando sua motivação?


O segredo das mulheres de sucesso

Mais razões para guardar segredo
Manter a persistência em alta é apenas um dos motivos para colocar um zíper na boca. Veja por que nas situações a seguir:

Você está tentando engravidar
Um bebê gera expectativa geral. E nem a mais zen das mulheres consegue conter a torcida para o exame dar positivo. Agora imagine se toooda a família souber que quer engravidar. A pressão será bem maior e a sua cobrança interior também. Com isso, você correrá o risco até de demorar mais tempo para gerar um filho. Segundo estudos científicos, situações de stress e ansiedade aumentam a produção de prolactina e cortisol, o que atinge a capacidade de engravidar.

Você está batalhando uma promoção
Nesse caso, fale sobre suas intenções somente com quem tem o poder de dar o novo cargo a você (aliás, se não disser que quer evoluir, ninguém vai descobrir!). Mas evite passar tal informação aos colegas, por mais que sejam amigos. É que um deles pode acabar soltando a fofoca no cafezinho e, antes mesmo que consiga a vaga, a empresa inteira vai saber. A consequência? Talvez seu superior não a considere profissional o bastante para merecer a promoção.

Você vai fechar a compra de uma casa
Grandes negócios são sempre mais complexos. E, até assinar o contrato, há muito o que checar e resolver - das condições hidráulicas do imóvel ao financiamento, passando por toda a papelada, pela idoneidade do vendedor, e por aí vai. O processo pode levar semanas e é difícil manter o sangue-frio até ter certeza de que o apê dos seus sonhos será seu. Para que contar aos amigos e familiares se ainda nem dá para comemorar? Cá para nós, eles não têm o poder de ajudar e, se por acaso o negócio não der certo, você ainda precisará dar explicações a todo mundo.

7 dicas para um cabelo perfeito!

Os cabelos são um dos maiores objetos de vaidade da mulher. Quem de nós não fica sonhando com fios lindos, macios e sedosos? Sem contar que um cabelo bonito já é meio caminho andado para um rosto ser elogiado.

É claro que a genética ajuda e muito, mas para ter a cabeleira com que você sempre sonhou, é preciso dar uma força para a natureza.
A cabeleireira Brigitte Revollo, do salão carioca Brigitte Fine Arts, elaborou uma lista com tudo o que é preciso para você deixar suas madeixas mais bonitas, e elas só lhe trazerem alegrias. Confira!

1 – Corte
Um corte adequado ao seu tipo de rosto e tipo de fio é o passo número um para você não viver em pé de guerra com seus cabelos. Seu estilo de vida também deve ser levado em consideração. Se você corre de um lado para o outro, não tem tempo pra nada ou não tem habilidades manuais, nem pense em cortes que dependam de secador para ficarem bonitos.

* Os rostos redondos e quadrados são suavizados em cortes com as laterais desfiadas. Já os compridos combinam com franjas ou aquele franjão lateral. Quem tem rosto pequeno precisa de um corte que deixe o rosto limpo e com movimento para fora.

* As donas de cabelos finos e com pouco volume devem recorrer ao corte picotado com tesoura, sem desfiar. Os grossos e volumosos devem ser desfiados.

* Quanto maior seu cabelo, maior deve ser o intervalo entre os cortes. Quem tem cabelos curtinhos deve voltar ao salão todo mês para que não perca o corte. Os mais compridos podem aumentar o intervalo, e quem quer deixar crescer, é bom dar uma limpada nas pontas a cada 3 ou 4 meses.

2 – Coloração

Se você prefere manter a cor natural dos seus cabelos, ótimo, uma preocupação a menos! Agora, quem gosta de mudar o visual deve ficar atenta a alguns fatores se quiser mudar para loira, morena ou ruiva.

Antes de chegar no salão e pedir para que seus cabelos negros fiquem platinados, verifique a cor desejada realmente combina com você – não só com sua personalidade, como também com o tom da sua pele. A cor original dos seus fios também influencia. Quanto mais distante da sua cor natural for a cor desejada, mais química será necessário para atingir o tom, e, conseqüentemente, mais danificado ficará o cabelo.

* Quem tinge os fios tem que redobrar os cuidados com hidratação para que não fiquem ressecados.

* Para evitar um estranhamento, não radicalize. Vá mudando o tom aos poucos até chegar no ponto desejado. Essa adaptação pode também ser feita através de mechas, caso queria ficar loira por exemplo.

* Dependendo da cor e do crescimento dos seus cabelos, o retoque na raiz deve ser feito entre 30 e 60 dias. No caso de mechas, o intervalo entre os retoques pode chegar a 3 meses.

* Os cabelos mais claros dão uma aparência mais jovem pois deixam o rosto mais leve. Já os escuros pesam um pouco mais.

* Fique atenta à diferença entre balaiagem e reflexo. A balaiagem faz mechas tom sobre tom, ou seja, estas podem ser castanho claro, mel, marrom. Já o reflexo trabalha cores claras mais fortes e definidas, como tons de loiro claro e loiro platinado.

3 – Tratamento
Cabelos danificados pelo sol, mar e falta de cuidados precisam de tratamento de choque para que se recuperem. Uma seqüência de tratamentos pode resolver o problema. A seqüência pode ter a partir de 3 sessões até quantas forem necessárias, sempre semanais. Existem diversos tipos de tratamentos, como a cauterização (à base de queratina), a reconstrução (queratina e outras proteínas), nutrição etc.

* Alguns tratamentos requerem que você fique dois ou três dias sem lavar ops cabelos, para que o produto penetre profundamente nos fios.

* Depois que os fios estiverem recuperados, uma manutenção mensal mantém o viço dos cabelos.

4 – Escovas
Engana-se quem pensa que as escovas, definitivas ou temporárias, só servem para quem quer fios lisos. As cacheadas também apelam para tratamentos como o stableus para acalmar os cachos e reduzir o volume. As que têm ondas mas gostam de um visual escovado podem acordar todos os dias com fios retinhos através de alisamentos como o photon hair (feito com o auxílio de uma luz fotônica).

* As escovas tradicionais, feitas com secador, modelam o penteado, deixam os fios mais bonitos e brilhosos. Use um protetor térmico antes e um spray finalizador depois, para fixar melhor.

* As escovas definitivas devem ser refeitas a cada 3 a 6 meses, dependendo do tipo de cabelo original e do ritmo de crescimento da raiz.

* Quem faz escovas definitivas deve ter cuidados redobrados com hidratação para tratar os fios, pois levam muita química.

5 – Cuidados diários
De nada adianta gastar um dinheirão no melhor salão, experimentar as técnicas mais modernas e as tinturas da última moda, se você não for cuidadosa com seus cabelos no dia-a-dia. O tratamento diário que você dá a ele é determinante para que seus fios mantenham-se bonitos e saudáveis.

* Hoje em dia há uma infinidade de marcas e tipos de xampus e condicionadores. Podem ser para cabelos quimicamente tratados, cacheados, lisos, castanhos, ruivos ou dourados e por aí vai. Escolha o que mais tem a ver com seus fios e troque de produto periodicamente, pois os cabelos se acostumam com a fórmula.

* O ideal não é lavar os cabelos todo dia. No entanto, se você sente necessidade de lavá-los diariamente, não aplique xampu sempre, para evitar que os fios fiquem porosos. Alterne seu uso dia sim, dia não, e nos dias em que não usá-lo, use apenas condicionador nas pontas.

* Escove bastante seus cabelos, para ativar a circulação do couro cabeludo e distribuir a oleosidade ao longo dos fios. Prefira uma escova tipo raquete com bolinhas nas pontas das cerdas, que massageiam a cabeça.
* Sempre que expor os fios ao sol, aplique um filtro solar especial para evitar que a cor desbote.

6 – Manutenção
Uma vez por mês, recorra a um dos tratamentos de choque já citados para manter os cabelos bonitos e saudáveis. Se você não tem tempo ou dinheiro para ir ao salão, use cremes de tratamento em casa, uma vez por semana. Uma boa hidratação é fundamental para manter os fios saudáveis, macios e brilhosos.
* As máscaras de tratamento vendidas em mercados e farmácias dispensam o uso de toucas térmicas. Lave os fios, seque-os com uma toalha e, com eles úmidos, aplique o creme mecha por mecha por mecha. Deixe agir por 15 a 30 minutos e depois enxágüe.

7 - Alimentação
Uma boa alimentação é uma grande aliada da saúde e beleza dos seus cabelos. Evite frituras e comidas muito gordurosas. Beba bastante água e recheie o cardápio com alimentos que dão uma força aos seus fios.

* Laticínios com baixos teores de gordura, vegetais verdes e ricos em caroteno e frutas (por causa da vitamina A).
* Frutas ricas em vitamina B6 como banana, ameixa e melancia, assim como frutas ricas em vitamina C como goiaba, laranja e acerola.
* Nozes e legumes, ricos em biotina e zinco.
* Carnes magras, aves e peixes com alto teor de proteína.

A IMPORTÂNCIA DO BRINCAR COMO FACILITADOR DO DESENVOLVIMENTO

A IMPORTÂNCIA DO BRINCAR COMO FACILITADOR DO DESENVOLVIMENTO

A criança vai se tornando "graciosa" à medida que seu crescimento fisiológico se desacelera e ela adquire prática em aplicar suas habilidades sensório-motoras. À medida que as atividades lúdicas da criança se diversificam, ela usa a linguagem não apenas para identificar objetos e atividades, como também para se empenhar em diversas transformações tipo "faz-de-conta". Sua fantasia transporta-a para dentro de muitas situações e ela cria e resolve muitos problemas. Ao destacar algumas palavras-chave do parágrafo acima, como habilidades sensório-motoras, linguagem e cria e resolve problemas, pode-se verificar que o brincar é não só um facilitador, mas essencial para um bom desenvolvimento motor, social, emocional e cognitivo.

Para uma criança pequena, brincar é um meio de converter poderes adormecidos em várias habilidades e perícias. A abordagem brincalhona das crianças em relação a pessoas, objetos e situações, permite-lhes testá-los sem assumir a responsabilidade pelas conseqüências. "Eu estava apenas brincando" é a desculpa freqüente da criança quando alguma coisa sai errada.

Brincar é uma modalidade-chave de aprender a respeito da natureza, bem como sobre os relacionamentos entre pessoas. Brincar também serve ao propósito de adaptação às situações frustradoras de vontades e desejos não satisfeitos. Quando uma criança brinca e tem prazer nisso, ela é completamente uma criança.

Toda a criança brinca. Ela necessita deste espaço para se desenvolver.

É brincando que os bebês descobrem como as coisas funcionam e assim começam a se relacionar com a vida, perceber os objetos e o espaço que seu corpo ocupa no mundo em que vive.

A criança simboliza. Brinca de faz-de-conta, representa papéis, “recria” situações que lhe foram agradáveis ou não. Só que quando a criança recria estas situações, faz da forma que ela suporta, não correndo riscos reais. Através do faz-de-conta, a criança traz para perto de si uma situação vivida e a adapta à sua realidade e necessidade emocional.

Nota-se também que conforme se desenvolve emocional e cognitivamente, a criança começa a incluir outras pessoas em suas brincadeiras. Ela começa a brincar com o outro e não mais ao lado do outro. É percebendo a presença do outro que começam a ser criadas e respeitadas as regras. Conviver com outra pessoa exige que se respeitem limites. O limite imposto pelo outro.

Começam aí as brincadeiras envolvendo jogos com regras, ( aproximadamente a partir dos 7 anos de idade).

Os jogos com regras exigem raciocínio, estratégia, antecipação de um resultado.
Pode-se perceber que quando a criança se mostra capaz de respeitar as regras dos jogos, seu relacionamento com outras crianças e mesmo com os adultos melhora. O contrário também pode ser verdadeiro. Muitas vezes percebemos que crianças que têm problemas de relacionamento com os colegas, pais e professores, também demonstram dificuldades em respeitar regras impostas pelos jogos.

1.1- O BRINCAR NO DESENVOLVIMENTO INFANTIL

Bergmann ( 1998 ) coloca que apesar de ser identificado, normalmente, com alguns comportamentos, o brincar é uma forma de linguagem. A maior parte das características desta linguagem pode ser constatada nos primeiros contatos das crianças com seus pais ou com aqueles que cuidam delas. As mães ou as pessoas responsáveis pelos cuidados dos bebês ajudam-nos a brincar, desde muito pequeninos, quando interagem com eles. Através de uma atitude e uma linguagem segura, esses adultos estabelecem com os bebês laços de confiança que possibilitam o início do brincar. Este é considerado como uma linguagem, pois permite que as crianças se comuniquem com as outras pessoas e iniciem a compreensão, desde muito cedo, de que podem suportar e representar a ausência temporária das pessoas que amam substituindo-as pelas primeiras brincadeiras.

Brincar é uma forma de atividade complexa. Sendo assim, possui uma peculiaridade: o brincar combina a ficção com a realidade, ou seja, brincando a criança trabalha com informações, dados e percepções da realidade, mas na forma de ficção.

O brincar inclui sempre a experiência de quem brinca. Desta forma, as crianças pequenas ( de dois anos a dois anos e meio ) reproduzem as ações que percebem em seu meio ( dirigir um carro, embalar uma boneca ). À medida que crescem, vão incorporando a representação que fazem da vida real, aos conhecimentos adquiridos, bem como os desejos e sentimentos. Adquirem, assim, nuanças cada vez mais complexas do próprio comportamento humano.

1.2 - O BRINCAR E A EDUCAÇÃO INFANTIL

Brincar é fonte de lazer, mas é, simultaneamente, fonte de conhecimento; é esta dupla natureza que nos leva a considerar o brincar parte integrante da atividade educativa.

Além de possibilitar o exercício daquilo que é próprio no processo de desenvolvimento e aprendizagem, brincar é uma situação em que a criança constitui significados, sendo forma tanto para a assimilação dos papéis sociais e compreensão das relações afetivas que ocorrem em seu meio, como para a construção do conhecimento.

O jogo e a brincadeira são sempre situações em que a criança realiza, constrói e se apropria de conhecimentos das mais diversas ordens. Eles possibilitam, igualmente, a construção de categorias e a ampliação dos conceitos das várias áreas do conhecimento. Neste aspecto, o brincar assume papel didático e pode ser explorado no processo educativo.

Portanto, a brincadeira e as situações de jogos são fundamentais para a vida saudável da criança e, por que não dizer, para o adulto também.

Maria de Fátima Martins Campos

Psicopedagoga

Celulite: Dicas para evitar e minorar o problema

Dicas para evitar e minorar o problema

Celulite é um problema basicamente constitucional, que tem como fatores agravantes:


- Idade;
- Sedentarismo;
- Excesso de peso;
- Dieta Inadequada em Qualidade e ou Quantidade;
- Uso de medicamentos, tais como antidepressivos, corticosteróides, calmante e principalmente anticoncepcionais condições clínicas de patologias hormonais, metabólicos, ou localizadas, tipo má circulação em membros inferiores.
- Fatores mecânicos de piora da circulação em membros inferiores como uso de meias ou roupas compressivas, ou permanência excessiva sentada ou em pé com pouca movimentação.
- Alterações posturais ou de coluna vertebral, tipo hiperlordose.
Enfim, há de se fazer uma boa avaliação, clínica, metabólica e hormonal desta paciente, corrigindo todos esses fatores de piora, e iniciando os tratamentos de medicina estética cabíveis para cada caso, como método de avaliação clínica, eu também uso a bio-impedância que é para fazer biocomposição corporal, ou seja, medir quanto de massa gorda, massa magra e água tem esta paciente, com isso definir a mais adequada dieta e atividade física.
É muito importante também uma boa avaliação clínica da celulite, seja quanto ás queixas da paciente em relação ao tempo de surgimento, se está piorando.
Tanto estética, quanto clinicamente (se é dolorosa espontaneamente ou à palpação), eu uso também a termografia de contato que é uma placa de cristal líquido que identifica as diferenças de temperatura inerentes às alterações de micro circulação local. Sendo assim é possível identificar o grau de celulite e em conjunto com todo quadro clínico da paciente definir o melhor tratamento.
Os melhores tratamentos de medicina estética são:
- Edermologia: procedimento no qual usa-se um aparelho computarizado, que tem um cabeçote que faz um vácuo para plissar a pele e o subcutâneo para que os dois roletes que eles façam um massageamento profundo desta região, promovendo uma boa drenagem linfática, hiper vascularização sanguínea, pela diminuição do edema, da estase, da drenagem tissular do tecido gorduroso, melhorando as condições de micro circulação local, promovendo assim uma melhor oxigenação tecidual, desfibrosagem e alisamento do tecido subcutâneo diminuindo os nódulos da celulite e tonificando a pele; ou seja, age em todos os níveis locis da celulite promovendo uma melhora excelente do aspecto local.
- Eletrolipoforeze: procedimento no qual implanta-se agulhas de acupuntura,aos pares no subcutâneo, ligando-as à um aparelho que emite uma micro corrente elétrica(cerca de 15mili.A.) criando um campo de força entre as agulhas que por forese eletica promove o "esvaziamento do glicerol do adipócito", portanto uma efetiva lipóse e diminuindo as medidas nos locais onde é feito.
- Mesoterapia: procedimento para celulite e gordura localizada, é feita uma "melange, mistura de vários medicamentos lipoliticos, venotrópicos, vaso diliatadores, e feita aplicação local em micro injeções com o fim de se ter ótima ação local.
-Ultra-som: usa-se um aparelho de ultra-som de três mega Hz, para massageamaneto profundo através dessas ondas de ultra-som, melhorando a micro circulação local. portanto melhorando a celulite ou otimizando ação da mesoterapia.
- Hidrolipoclasia: é a injeção profunda de soro fisiológico com medicamentos lipolíticos usando-se agulha fina e uso de ultra-som em seguida. é indicado para diminuir medidas.
-Subcision: procedimento para fibroses, retrações, nódulos profundos de celulite, no qual após anestesia local, cortam-se estas retrações com uma agulha fina cuja ponta é um mini bisturi, não há necessidade de pontos.
-Drenagem Linfática Manual: massagem manual com melhora da drenagem linfática, do retorno venoso, portanto melhorando a circulação dos membros inferiores, portanto melhorando a celulite.
-Sculpteur ou Compex: aparelho que faz estimulo muscular para diminuir flacidez, melhorando assim o aspecto da celulite em glúteo e coxas.
-Ondas Russas: aparelho computadorizado que usa ondas russas "para diminuir flacidez, mobilização da gordura localizada, drenagem linfática melhorando assim o aspecto da celulite.

HÁBITOS SAUDÁVEIS

Celulite não tem cura. Por isso, mesmo depois de investir em tratamentos estéticos e até em cirurgia plástica, você precisa manter hábitos saudáveis, como os abaixos :

- Beber Água - No mínimo 2 litros por dia. Ela é necessária para manter os rins, bexiga e intestinos funcionando e eliminando as toxinas do corpo.


- Atividade Física - Ela ativa a circulação sangüínea e queima gordura, evitando seu estoque. É aconselhável misturar atividades aeróbicas (nadar, andar, correr, andar de bicicleta, dançar) com ginástica localizada, para promover a queima calórica e melhorar o tônus muscular. O ideal é que se faça, no mínimo, três vezes por semana.


- Reeducação Alimentar - Evite alimentos gordurosos e introduza mais frutas frescas, legumes, verduras, grãos e cereais integrais nas suas refeições. O excesso de alimentos gordurosos exige que o organismo aumente a produção de toxinas durante a digestão.









O que pode piorar a celulite

Se o problema já exista, pode acreditar que o roteiro a seguir ajuda a dar uma força para piorar a aparência do seu bumbum. E se você não está incomodada com a celulite a ponto de investir em tratamentos estéticos, pelo menos fique de olho nos agravantes abaixo.

Preguiça - Trabalhar sentada, ir até a padaria, que fica a uma quadra, de carro, subir dois ou três andares de elevador, usar controle remoto para tudo e passar e-mail em vez de ir até a mesa ao lado pedir um favor, prejudica a circulação sanguínea e impede a queima de gordura depositada.

Aumento de peso - O excesso de gordura eleva o nível de toxinas circulantes, que retêm água e piora muito a celulite.

Cigarro - A nicotina "afina'' os vasos sanguíneos, dificultando a circulação.

Pílulas anticoncepcionais - Interfere no quadro hormonal, provocando retenção de líquidos e dificultando a eliminação de toxinas.



Excesso de sal - Uma pitada aqui, mais uma ali... essa mania de colocar um pouquinho de sal a mais na comida é agravante para a celulite. O sal ajuda a reter líquidos no organismo, prejudicando a circulação.

Gravidez - O aumento de peso nesse período pode ocasionar a celulite.







Fast Food - São carregados de gordura, açucares e carboidratos que incham a pele, o que comprime os vasos. Também favorecem o acúmulo de toxinas porque são pobres em fibras (que agilizam o transito intestinal).



Roupas muito apertadas - Elas comprimem os vasos, que já estão dilatados, prejudicando a circulação na região. Pode usar, mas com cautela.

 Refrigerante - Contém açúcar, que alimenta as células gordurosas. Por isso, é melhor mesmo tomar diet e com moderação.

Lábios hidratados no inverno

Lábios hidratados no inverno

     


Muitas vezes passamos o batom para deixar os lábios bonitos e nos esquecemos de hidratá-los. Lábios rachados podem causar dor e até incômodo, e nessa época do ano esse tipo de situação costuma ser um pouco mais presente, é o que afirma o dermatologista Fernando Passos de Freitas.

O ar e os ventos frios fazem com que o lábio descame e arda, para prevenir essas situações desagradáveis e deixar os lábios sempre hidratados, o dermatologista elaborou uma listinha com oito dicas.

1-Produtos a base de manteiga de cacau, karité, óleo mineral e vaselina são eficazes no tratamento contra descamação da pele.


2-Para as que não são alérgicas, os batons hidratantes são grandes aliados para cuidar dos lábios e se manter bonita ao mesmo tempo. O gloss, apesar da textura, não é sempre composto por produtos hidratantes e muitas vezes podem deixar o lábio ainda mais ressecado.


3- É recomendável ingerir produtos que contenham vitaminas A e E, pois também ajudam a manter sua boca mais hidratada.


4-Beber bastante água também auxilia para manter a saúde dos lábios.


5- Invista em hidratantes específicos que tenham ácido hialurônico, ceramidas e ômegas 3 e 6 em suas composições.


6- Use batons que contenham em sua formulação, filtro solar. O sol também pode ressecar os lábios.


7- Agora, para quem não costuma usar batom, e mesmo para os homens que  apresentam esse problema, indica-se a manteiga de cacau para hidratar os lábios.


8- É essencial passar hidratante nos lábios depois das refeições. Alguns alimentos podem piorar o ressecamento.

Feliz dia das mães

Eternamente Mãe

MÃE...

que na presença constante me ensinou

na pureza do seu coração a vislumbrar

caminhos...

MÃE...

dos primeiros passos, das primeiras

palavras...

MÃE...

do amor sem dimensão, de cada momento,

dos atos de cada capítulo de minha vida

não ensaiados, mas vividos em cada

emoção...

MÃE...

da conversa no quintal, do acalanto do

meu sono aquecido de amor, aninhada

em seu coração... 

MÃE ...

do abraço, do beijo que levo na

lembrança...

MÃE...

é você que me inspira a caminhar...

MÃE...

a presença de cada passo que o

tempo não apaga: por mais longo

e escuro que seja o caminho, haverá

sempre um horizonte...

MÃE...

Mulher a quem devemos a vida,

que merece o nosso respeito,

nossa gratidão e nosso afeto.

Autor Desconhecido 

Feliz dia das mães

Retrato de Mãe 

"Uma mulher existe que, pela imensidão de seu amor, tem um pouco de 

Deus, e muito de anjo pela incansável solicitude dos cuidados seus; 

uma mulher que, ainda jovem, tem a tranqüila sabedoria de uma anciã e,

na velhice, o admirável vigor da juventude;

se de pouca instrução, desvenda com intuição inexplicável

os segredos da vida e, se muito instruída age

com a simplicidade de menina;

uma mulher que sendo pobre,

tem como recompensa a felicidade dos que ama, e quando rica, todos os

seus tesouros daria para não sofrer no coração a dor da ingratidão;

sendo frágil, consegue reagir com a bravura de um leão;

uma mulher que, enquanto viva, não lhe damos o devido valor,

porque ao seu lado todas as dores são esquecidas; entretanto

quando morta, daríamos tudo o que somos e tudo o que temos para vê-la de

novo ao menos por um só momento, receber dela um só abraço,

e ouvir de seus lábios uma só palavra.

Dessa mulher não me exijas o nome, se não quiseres

que turve de lágrimas esta lembrança,

porque... já a vi passar em meu caminho.

Quando teus filhos já estiverem crescidos, lê para eles estas palavras.

E, enquanto eles cobrem a tua face de beijos, conta-lhes que um humilde

peregrino, em paga da hospedagem recebida, deixou aqui para todos o 

esboço do retrato de sua própria mãe."

Tradução do original de D. Ramóm Angel Jara 

Bispo e Orador Chileno 

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Lições das mulheres de sucesso.

Profissionais bem-sucedidas contam o que gostariam de ter sabido quando começaram a carreira



AS EMPREENDEDORAS

Há 26 anos, quando o mercado de beleza no Brasil ainda era tímido, Edna Onodera, então trabalhando como secretária, percebeu que a estética andava em alta no exterior. Ignorando a descrença dos amigos e do marido, abriu a primeira clínica especializada em beleza feminina em São Paulo. O negócio, que teve início em uma sala apertada nos fundos da academia do marido, professor de judô, hoje possui mais de 40 unidades em seis estados e atende 100 mil mulheres por ano.

Em 2000, sua filha Lucy, administradora de empresas, sugeriu a criação de franquias e agora está à frente da expansão. As duas comandam a rede, que emprega 900 funcionários, número que aumentará com a inauguração de 15 novas unidades até o fim do ano.

Dica de sucesso
''Se começasse minha carreira hoje, daria mais importância ao planejamento. No início da expansão da rede, vivi apenas o presente. Pensei na estratégia de crescimento, mas não previ o pós-crescimento. Ainda bem que podia contar com a experiência da minha mãe, que facilitou muito o meu trabalho de desenvolver as franquias. A vivência dela e a minha juventude deram uma liga interessante aos negócios.'' diz Lucy Onodera, 27 anos, diretora-executiva da rede Onodera de clínicas de estética.

''Quando abri a empresa, eu queria tudo para ontem. Meu imediatismo acabava atropelando os funcionários e atrapalhava o relacionamento. Errei muito até perceber que os desentendimentos prejudicavam a empresa. Hoje, me preocupo mais com o bem-estar e a motivação dos funcionários e escuto muito os outros. Com a Lucy já aprendi bastante. Minha cabeça está mais aberta para sugestões de toda a equipe.'', afirma Edna Onodera, 51 anos, presidente da rede.

Como ter os cabelos grandes?

Como Ter Os Cabelos Grandes? 

Procura Como Ter Os Cabelos Grandes? Está no lugar certo. Para a tristeza de muitas mulheres e homens também não há um produto específico para que o cabelo cresça mais rápido, mais sim algumas dicas para que este crescimento acelere saudavelmente e sem ocupar muito seu tempo. Muitas pessoas afirmam que seus cabelos nunca crescem e que o comprimento fica da mesma maneira á anos, e que deveriam crescer muito mais do que acontece.


Na realidade o cabelo nunca para de crescer, acontece que o ciclo que o cabelo tem para se desenvolver pode ficar mais lento, dando á impressão de que o cabelo nunca cresce. Muitas coisas no dia a dia pode fazer com que os cabelos não cresçam, por exemplo o stress, a má alimentação, falta de cuidados, muita química, disfunções hormonais, e até mesmo podendo ser uma questão genética.


Há uma grande diferença entre fios novos e o aumento dos que já existem, pois o crescimento dos fios que já existem é parte da genética, e também da saúde da pessoa.Para que o crescimento seja contínuo a cada dia o cabelo tem que estar muito bem saudável, hidratado, forte e resistente, caso contrario o cabelo demora mais do que anos para crescer ao menos 1 cm.


Veja algumas dicas importantes e praticas para que seu cabelo fique lindo novamente, e com uma aparência de dar inveja á qualquer um. Praticar exercícios e ter uma boa alimentação já não é mais diversão, se tornou hábito constante, e deve ser contínuo,  pois cuidando bem da alimentação e caprichando nos exercícios consequentemente a saúde do corpo da mente e dos cabelos estarão em dia.


Evitar o cigarro é essencial, pois a nicotina além de causar morte, pode reduzir a circulação do couro cabeludo onde carregam vários nutrientes importantes para um cabelo saudável com vida. Ativar a circulação sanguínea é ótimo, pois a má circulação é um dos maiores fatores que impedem o crescimento dos fios, assim, ativando-a o couro cabeludo se sentirá mais forte e receberá nutrientes necessários.


Tratar a oleosidade do couro cabeludo também é importante, pois a oleosidade é um veneno para seu cabelo, criando fungos que impedem o cabelo de crescer e ser saudável. Fazer hidratações constantes nem se fala! É praticamente indispensável, pois além de nutrir os fios, fortalece e ao mesmo tempo deixa-os mais fortes e com mais brilho!

Massageie sempre que puder o couro cabeludo, assim, você ativará os fios, que tenderão a crescer mais rápido do que imagina. Cuidado com as químicas, o excesso delas pode desacelerar totalmente o processo de crescimento de seu cabelo, e consequentemente deixa os fios mais fracos e com mais chances de quebrar.

Se você seguir as dicas que demos e ter paciência seu cabelo irá crescer de maneira esplêndida, e surpreendente, principalmente saudável e com uma aparência linda e desejável.

Cuidados com as unhas

Cuidados com as unhas


* Mantenha as unhas limpas. Embaixo delas podem se depositar bactérias e outros organismos
* As unhas devem ser cortadas retas na frente e ligeiramente arredondadas nas laterais para manter seu vigor máximo e evitar que encravem.
* Não roa as unhas. O hábito cria um terreno úmido e favorece infecções. Pode favorecer o crescimento irregular da unha.
* Evite lixar a parte de cima da unha. Não use sapatos apertados.
* Evite mexer em unhas encravadas, especialmente se já estiverem infectadas. Mudanças na unha podem sinalizar um problema de saúde. Notando alterações, procure um dermatologista


Unhas podem dar sinais sobre a saúde do seu corpo
Ao contrário do que muitos podem pensar, as unhas não são apenas um complemento do corpo que tem como principal função proteger as pontas dos dedos ou aumentar a capacidade das mãos para pegar pequenos objetos. Além do aspecto estético, que também faz parte dos cuidados com a beleza e higiene, o que poucas pessoas sabem é que as unhas podem revelar o seu estado de saúde.


Dicas para ter unhas lindas e saudáveis:


Mantenha suas unhas sempre lixadas,  polidas e hidratadas com cremes a base de ureia.


Quanto ao esmalte é necessário um intervalo de respiro de pelo menos dois dias. Neste meio tempo procure esfoliar as mãos uma vez por dia.


Atitudes assim preservam suas unhas do aspecto amarelado e as deixam livres de fungos, micoses e bactérias.

Como cuidar dos pés

 Os pés merecem todos os cuidados diários, pois é muito lindo manter a beleza nos pés, alguns homens são apaixonados por pés, nesse artigo vou escrever algumas dicas de como cuidar dos pés femininos, são cuidados que devemos tomar todos os dias.

Pés femininos – Dicas de como cuidar.

 A pele nos pés é mais resistente do que as outras, por isso a sola fica com calosidade e células mortas, então é importante limpar a regiçao dos calcanhares e a sola com uma lima própria. Lixe os pés semanalmente.

Tenha Pés macios, deixe-os de molho, durante dez minutos, em água morna com vinagre, para cada litro de água, você deve colocar meio copo de vinagre. Depois faça uma massagem nos pés com óleo de amêndoas ou com um creme hidratante.

Tenha unhas lindas, é interessante cortas unhas frequentemente, de preferência para cortar após o banho, utilize um alicate ou uma tesoura para cortar, ou com uma lima. Mantenha um cuidado com a cutículo, é interessante empurrar a cutícula cuidadosamente com uma espátula própria. E com um alicate você pode tirar o excesso de pele.

Ao lavar os pés, passe uma esponja entre os dedos, após o banho, é muito importante secar os pés, pois a umidade pode causar micoses, evitando o mau cheiro no pé.

Evite os calos, o aparecimento dos calos ocorre devido ao uso de calçados apertados, a calosidade aparece principalmente na zona dos calcanhares e na sola dos pés.

Cuide bem dos seus pés.

Os pés são equipamentos maravilhosos e merecem todo o cuidado. Além de eles possibilitarem ao homem a locomoção, mantém o equilíbrio e distribuem de maneira uniforme o peso do corpo, quando estamos de pé. No entanto, eles estão quase sempre em situação de desconforto, pois ficam escondidos em sapatos fechados, principalmente no inverno.

Problemas freqüentes nos pés:

1- CALOS

Eles podem aparecer pelo uso de sapatos apertados e de bicos finos ou pelo fato das pessoas pisarem inequadamente. A pele engrossa bastante e a região acaba ficando bem dolorida.

Tratamento: os médicos receitam adesivos com substâncias que deixam a pele mais fina. Se não houver melhora o jeito é retirar a calosidade com o especialista e eles alertam : “nunca corte os calos em casa, principalmente os diabéticos”.

2- UNHAS ENCRAVADAS

O problema é mais comum em quem tem dedos gorduchos. A unha cresce de forma irregular ferindo a pele. A entrada de agentes bacteriana pode acarretar infecções. Sintomas: dor, inchaço e vermelhidão local. Para piorar pode surgir uma pequena camada de carne esponjosa, que ao mínimo esforço é capaz de sangrar. Prevenção: calce sapatos confortáveis, procure cortar as unhas dos pés em formato reto, para que seus cantinhos não cresçam no sentido errado, ferindo a pele.

Tratamento: os médicos costumam receitar antiflamatórios.

3- TOPADAS

Evite andar descalço e dar uma topada que pode deslocar parte da unha do pé. Tirando proveitos dessa situação, certos fungos se infiltram no local, formando uma cera amarelada, debaixo da unha e esta fica opaca e quebradiça. Por isso mantenha as unhas cortadas. Nunca passe palitos ou qualquer outro instrumento sob elas, na tentativa de limpá-las.

4- OLHO DE PEIXE

Ele aparece na forma de um espessamento na sola do pé, com um ponto escuro no meio, parecendo um olho. Daí o nome dado. É causado por vírus e associado ao excesso de umidade nos pés. Dói muito quando se pisa no chão.

Prevenção:

- Não use sapatos alheios e sem meias

- Cuidado com águas paradas ao lado das piscinas

- Use seus próprios instrumentos em pedicuros

Tratamento: os médicos indicam antimicóticos ou até cirurgia nos casos mais graves.

5- JOANETES

É uma inflamação da articulação do dedo maior do pé. Aparece mais nas mulheres e é de caráter hereditário. Não use sapatos apertados que comprimam os dedos piorando a situação dos joanetes. Em casos mais graves é necessário cirurgia.

6- MICOSES 

Os sintomas mais comuns: vermelhidão, coceiras e descamação. Evite pisar descalço em terra, principalmente onde estejam cachorros e gatos. Tratamento: secar bem os pés após o banho e usar antimicótico indicado por médico.